'보물섬' 박형식 피부와 몸매 관리 비결?

‘보물섬’ 박형식, 어떻게 저런 피부와 몸을 유지할까?

피부부터 몸매까지, 박형식 스타일 관리법

최근 방영 중인 드라마 ‘보물섬’에서 주인공 서동주 역을 맡고 있는 배우 박형식.
그는 뛰어난 연기력과 함께, 맑은 피부와 탄탄한 체형으로도 시청자들의 눈길을 끌고 있다.
화면을 가득 채우는 박형식의 이미지에는 꾸준한 자기관리가 고스란히 드러난다.

이번 포스팅에서는 박형식이 어떻게 피부와 몸을 동시에 관리하고 있는지,
현실적인 루틴 중심으로 정리해보았다.

 

🧴 깨끗한 피부, 전문가의 손을 빌리다

박형식은 데뷔 초부터 맑고 결 고운 피부로 팬들에게 잘 알려져 있다.
하지만 그는 해군 홍보단 복무 이후 피부 트러블이 심해져 피부과 진료를 받기 시작했다고 밝힌 바 있다.

이는 일반인에게도 적용 가능한 조언이다.
피부 문제가 장기화된다면, 셀프케어보다 전문가의 도움을 받는 것이 우선이라는 의미다.
실제로 그는 레이저 치료와 진정 관리를 병행하며 피부 톤과 결을 되찾았다고 전했다.

또한, 박형식은 물 자주 마시기와 충분한 수면을 피부 관리의 기본으로 꼽는다.
보습과 피부 재생을 위한 가장 기본적인 루틴이자, 누구나 실천 가능한 방법이다.

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🏋️ 탄탄한 몸매, 역할에 맞춰 체계적으로

박형식은 작품에 따라 체형을 조절하는 데 익숙한 배우다.
드라마 ‘상류사회’ 촬영 당시, 상반신 노출 장면을 위해 집중적으로 근육 운동을 시작했지만
복근이 만족스럽지 않아 “아직 멀었다”고 말할 정도로 자기관리에 철저했다.

그는 보디프로필을 준비하는 수준까진 아니더라도,
캐릭터와 역할에 따라 몸을 세팅하는 시스템을 갖고 있다.
특히 체중 조절보다는 체형의 밸런스를 중시하며, 무작정 굶는 방식보다는
근력 운동 + 유산소 운동을 병행해 지방을 줄이고 근육량을 늘리는 데 집중한다고 한다.

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🧘 일상 속 습관이 만든 자연스러움

박형식이 강조하는 또 하나의 포인트는 규칙적인 생활 리듬이다.
그는 촬영 중이거나 바쁜 스케줄 속에서도 잠은 꼭 챙기려 노력한다고 밝혔다.
또한 규칙적인 식사, 스트레칭, 수분 섭취는 그가 오랫동안 지켜온 기본적인 생활 습관이다.

흥미로운 점은, 운동에 대한 압박보다 즐기듯 하는 루틴을 만든다는 것이다.
헬스장에 꼭 가지 않더라도, 호텔 숙소에서도 간단한 홈트레이닝,
가벼운 요가, 폼롤러 스트레칭, 음악과 함께하는 유산소 등으로
자연스럽게 몸을 움직이는 습관을 유지하고 있다.

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🎧 멘탈 관리도 외모의 일부

박형식은 인터뷰에서 스트레스가 피부와 몸매에 직접적인 영향을 준다고 강조했다.
그래서 그는 정신적인 피로감을 줄이기 위해
음악 감상, 산책, 향기 테라피 등을 자주 활용한다고 한다.

특히 그는 “피부는 멘탈 상태를 반영하는 거울과 같다”며
마음이 안정되어야 피부와 몸도 좋아진다고 언급한 바 있다.

이는 현대인에게도 적용되는 중요한 메시지다.
몸을 관리하는 데 있어 마음의 휴식과 정서적 리듬 유지도 하나의 루틴이라는 점을 시사한다.

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📝 마무리하며

박형식의 외모는 단지 타고난 유전자에서 비롯된 것이 아니다.
피부과 치료, 생활 습관, 규칙적인 운동과 정신 관리까지 —
그의 자기관리는 체계적이고 현실적이다.

그의 루틴에서 가장 인상적인 점은 '꾸준함'이다.
누구나 실천할 수 있는 기본적인 습관이, 결국 화면 속 그를 완성한 것이다.